ACT

Die ACT Formel – für mehr Berufszufriedenheit

Die ACT Formel - für mehr Berufszufriedenheit Bist du unzufrieden mit deinem Job? Stehst du morgens schlecht gelaunt auf? Findest du sinnfrei, was du tust? Freust du dich schon montags aufs Wochenende? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit der ACT Formel glücklicher in deinem Berufsleben werden kannst. Sie ist eine der erfolgreichsten […]

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Flow Zustand

Flow – Wie du den Flow Zustand herstellst und förderst

Im Flow – Wie du den Flow Zustand herstellst und förderst „Ich kann heute Abend nicht vorbeikommen, ich bin gerade total im Flow!“ Hast du diesen oder ähnliche Sätze auch schon mal gehört oder gesagt? Aber was bedeutet Flow überhaupt und wie schaffst du es, in diesen angenehmen Zustand zu kommen, in dem die Zeit […]

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Nonverbale Kommunikation

Nonverbale Kommunikation – Wie du Mimik und Gestik besser verstehst!

Nonverbale Kommunikation – Wie du Mimik und Gestik besser verstehst! Bestimmt hast du schon in der Schule gehört, dass nonverbale Kommunikation einen großen Teil unserer Kommunikation ausmacht. Aber woraus besteht sie eigentlich? Kann man sie genau so beeinflussen wie verbale Kommunikation? Und wie schaffen wir es, die Dinge zu lesen, die uns das Gegenüber eben […]

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Körpersprache

Körpersprache deuten – Darauf kommt es wirklich an!

Körpersprache deuten – Darauf kommt es wirklich an! Körpersprache ist die einzige Sprache, die auf der ganzen Welt gesprochen wird. Auch wenn sie in unterschiedlichen Kulturen anders gedeutet wird. Kannst du die Körpersprache deiner Mitmenschen richtig entschlüsseln, bringt dir das in vielen Situationen Vorteile. Außerdem kannst du so mehr über dich und dein eigenes Verhalten […]

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Genogramm

Wie ein Genogramm hilft, deine familiären Rollen zu klären

Wie ein Genogramm hilft, deine familiären Rollen zu klärenGlaubst du, deine Familie hat deine beruflichen Entscheidungen beeinflusst? Ein Genogramm kann Klarheit in familiäre Strukturen bringen. Es zeigt dir auf, wer dich wie geprägt haben könnte. Doch wie funktioniert es? Wahrscheinlich kennst du bereits den Begriff Organigramm. Das Organigramm zeigt die Strukturen und Hierarchien eines Unternehmens […]

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Prokrastination

Prokrastination – was du gegen Aufschieberitis tun kannst!

Prokrastination – was du gegen Aufschieberitis tun kannst! Prokrastination, Aufschieberitis, Faulheit… Es gibt viel Wörter, die beschreiben, dass du Aufgaben aus dem Weg gehst. Aber es gibt auch Lösungen. In diesem Artikel wollen wir uns damit beschäftigen, wo diese „moderne Krankheit“ herkommt, warum es uns manchmal so schwer fällt, uns zu entscheiden und was du […]

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Selbstreflexion

Selbstreflexion – Tipps & Übungen, um dich besser zu reflektieren!

Selbstreflexion – Tipps & Übungen, um dich besser zu reflektieren! Ob im Berufs- oder Privatleben, Selbstreflexion ist ein Skill, ohne den du im Leben nicht weiterkommst. Emotionale, persönliche und geschäftliche Entwicklung funktionieren nur, wenn du dein eigenes Handeln analysieren, einordnen und überdenken kannst. Doch viele Menschen tun sich immer noch schwer, ehrlich zu sich selbst […]

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Feedback geben

Richtig Feedback geben und annehmen

Richtig Feedback geben und annehmenWer kennt es nicht noch aus der Schule, Feedback zu geben oder anzunehmen? „Ja, also du hast sehr frei gesprochen und ich fand die Bilder schön.“ Anfangen konnte mit dem Feedback keiner was, aber wir durften uns wieder setzen. Leider haben die meisten Menschen seit der Schule nicht wirklich viel dazugelernt. Um […]

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Perfektionismus

Perfektionismus – Wie du ihn ablegen kannst!

Perfektionismus - Wie du ihn ablegen kannst! Perfektionismus und Leistungsdruck kennen wir wohl alle aus irgendeiner Lage unseres Lebens. Ob das im Privatleben, bei einem Sportwettkampf oder der Bachelorarbeit ist, ist komplett individuell. Trotzdem hat Perfektionismus oft einen schlechten Ruf und viele Menschen wollen ihn verzweifelt ablegen.  Gibt es gute Formen des Perfektionismus und wieso […]

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